In questo articolo analizzeremo un studio che ci spiega perché invecchiando diminuisce la massa muscolare e rischiamo l’esordio del diabete.

Gli uomini che, con l’aumentare dell’età, hanno una vita sedentaria e un’alimentazione sbilanciata, rischiano di sviluppare la sarcopenia, cioè la diminuzione della massa muscolare del corpo.

Uno studio pubblicato sul Journal of the Endocrine Society , correla gli uomini sarcopenici con la maggiore insorgenza di svluppare il diabete di tipo 2.

Cosa c’entra la quantità di muscolo che abbiamo in corpo con lo sviluppo del diabete ?

Innanzitutto parliamo del diabete di tipo due.

Nella quasi totalità dei casi è una patologia che insorge in età matura, in seguito ad un problema legato all’insulina: o non ne viene prodotta a sufficienza dal pancreas, oppure quella prodotta non è “buona”, cioè non ha efficacia nella regolazione della glicemia nel sangue.

Anche se le cause del diabete sono di tipo ereditarie, lo stile di vita ha un enorme importanza nell’evoluzione della malattia

Pensate solo al lavoro che deve affrontare il pancreas, soprattutto quello non più giovane, per gestire tutto lo zucchero circolante in seguito ad abitudini alimentari scorrette.

Quindi i principali fattori di rischio, come l’obesità, la vita sedentaria, la pressione alta, bassi livelli di colesterolo “buono” ed alti di trigliceridi, influiscono moltissimo nello sviluppo del diabete di tipo due.

Solitamente il diabetico di tipo due può avere sintomi che tende a sottovalutare, come il sovrappeso, una famigliarità con altre persone diabetiche, problemi di vista e circolatori, ma la diagnosi spesso avviene con degli esami ematici di routine, effettuati dal medico di medicina generale, nei quali può comparire un valore elevato di glucosio nel sangue o anche nelle urine.

Perché la presenza di una maggiore o minore massa muscolare potrebbe aiutare o impedire lo sviluppo di diabete?

Durante l’età adulta, se non si interviene con una sana alimentazione e una attività sportiva quotidiana, la composizione corporea della maggior parte delle persone inizia a cambiare.

In particolare, la massa grassa aumenta e la massa magra diminuisce, sebbene non sempre in parallelo, ma questo può contribuire a mascherare maggiormente il problema.

Il peso corporeo può anche rimanere uguale od aumentare, ma sono le modificazioni all’interno del corpo che portano a cambiamenti importanti.

I muscoli rappresentano il tessuto che assorbe maggiormente gli zuccheri presenti nel sangue, fungendo da regolatori della glicemia.

Così, negli studi trasversali appena pubblicati dalla Dott.ssa Rita Kalyani della Johns Hopkins School of Medicine,si è scoperto che una percentuale maggiore di massa magra totale è stata associata a una minore probabilità di contrarre diabete, prediabete, insulino-resistenza e sindrome metabolica.

Per questo motivo è importante mantenersi in forma, controllare si, il peso corporeo, ma anche la composizione corporea.